我想增高该吃些什么营养食物

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刘风华　主任医师　内科-消化内科

威县人民医院

咨询范围：擅长消化内科疾病治疗。...详情>>

病情分析：您好，身高和遗传有关，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

追问： 比如吃哪些高蛋白食物？牛奶一般喝那种比较好？

回复： 最好纯牛奶