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记忆力降低

ae4715da6cc1    25岁 

医生您好,我是一名it*职工,最近感觉记忆力下降,而且注意力不能很好的集中,会不会是因为睡眠质量不高,工作压力过大等引起的呢?我觉得我平常生活营养还是不错的,但是每天都会和女朋友ml这会不会也影响记忆力呢?请医生帮助我,谢谢!

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广西壮族自治区桂林市  2012-12-27 15:43:21 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
陈小英 主任医师 外科-泌尿外科
于都县人民医院
咨询范围:内科,外科,妇产科,儿科...详情>>

病情分析:你好,睡眠不好,身体得不到很好的恢复,长期会引起精神差,记忆力下降,另外,天天性生活也会影响的,纵欲伤身就是这个道理。

追问: 那请问医生,如何提高记忆力呢?吃哪些东西比较好?或者注意哪些生活细节呢?

回复: 首先要生活规律,保证充足的睡眠,饮食上多吃核桃,枸杞,黄芪,当参,红枣,肉类,鸡蛋,新鲜的蔬菜和水果。性生活1周2次。

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