记忆力降低

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，睡眠不好，身体得不到很好的恢复，长期会引起精神差，记忆力下降，另外，天天性生活也会影响的，纵欲伤身就是这个道理。

追问： 那请问医生，如何提高记忆力呢？吃哪些东西比较好？或者注意哪些生活细节呢？

回复： 首先要生活规律，保证充足的睡眠，饮食上多吃核桃，枸杞，黄芪，当参，红枣，肉类，鸡蛋，新鲜的蔬菜和水果。性生活1周2次。