药店*的药物类维生素可以长期服吗？

1f880b2a7cfd　 女　 29岁　

医生您好辛苦了！ 我皮肤总有痘，粗糙暗黄还有痘印，极其缺乏运动，体质不好，而且睡眠差神经也差。想吃维生素改善，而那些保健品又太贵了 ❶药店里的维生素可否长期吃？VB、VC、VE、AD。❷这4种维生素每天最大的服用量是多少？❸这4种维生素可以同时服下吗？听说B和C不可同时吃，不知真假？❹您还推荐我服用哪些维生素或其它？ 万分感谢您百忙中的耐心回复！好人一生平安~(^.^)