睡觉前会想很多事情！难以入睡！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这和你的睡眠习惯有关，你可能比较空虚，习惯上床之后胡思乱想一通。对于现状建议你上床之后做深呼吸放松训练，把自己的注意力集中在呼吸上，就不容易乱想，很容易入睡了。