2ef2e30c0460 男 32岁
在外地工作，一个月回家一次，在工作宿舍住，入睡困难，没有困意，早上四点左右醒，再也睡不着了
病情分析：你好这位朋友，根据描述建议每天晚上泡脚30分钟，然后坐在床上，用你的左手心按摩你的右脚心，用右手心按摩左脚心。注意：必须是手心和脚心相对，进行按摩。试试看，效果不错的。请问还有问题吗？ 追问： 睡前醒后，老是想过去的一些人和事情 追问： 有没有好的药物来治疗呢，我有时晚上吃香蕉，喝牛奶，但效果不大 回复： 你可以转移一下视线，想想现在的工作，环境，听听轻松音乐，放松心情。 回复： 安神补脑液或枣儿胶囊 追问： 睡前我习惯玩手机，电子书，看新闻，玩游戏，最晚到九点半，我就收起来了！可是之后脑子就平静不下来了， 追问： 谢谢你武大夫 回复： 不客气
