什么水果的蛋白质含量高？对生发养发有帮助

魏建华　主治医师　内二科

赵县人民医院

咨询范围：肾病、糖尿病、心血管病、脑血管病、呼吸系统等 ...详情>>

病情分析：您好，脱发的原因大多有以下原因，遗传因素，与雄激素及其代谢异常有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。建议少吃油腻食物。多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。治疗脱发的食物：多吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。