病情分析：你好，是腰椎间盘突出吧，牵引是保守治疗中最有效的，一般一周一疗程，可以买个护腰，如果症状严重建议手术治疗 追问： 一周一个疗程是什么意思呢 追问： 我做牵引，有时牵下就特别疼 回复： 就是连续做一个星期，你也可以在家里做引体向上运动，脚上吊哑铃 追问： 这样有效果吗，什么原理呢医生 回复： 利用重力，简易牵引，每天吊个几分钟，多吊几次，会缓解，根治得手术 追问： 那医生现在手术效果好怎么样，很多人都会复发的哦 回复： 你自己以后多注意咯 追问： 那医生就是做引体向上对我的腰是有帮助的对吧 回复： 是的，你理解正确
