感冒可以补锌吗

张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：锌是很多感冒病毒的克星,如果宝宝经常感冒,就要考虑是不是缺锌引起的啦.感冒期间,要多喝水,可暂停补锌.在平时补锌时应避免服用：四环素,维生素C,青霉胺,叶酸等药物.长期依靠药物补锌对宝宝不好哦.食补同时进行比较好.当然,这几天你可以给他吃些苹果汁,不仅帮助补锌,而且对治疗感冒引起的头痛,鼻塞,流涕等症状效果也较好.一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏,鱼肉,瘦肉,人奶内的锌含量高且易于吸收.而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收.所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症.