久坐办公室怎样减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：您好，对于女性来说70多公斤已经算是超重了，肚子和屁股胖是因为吃晚饭不运动，久坐引起的，可以学一套在办公室可以做的体操，累了的时候活动活动，有助于减肥，食物要以粗纤维食物为主，锻炼是必须的，减肥必须有毅力，米饭增肥，吃粗粮。