我最近老是睡不着觉已经这样四五天了

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：偶尔的睡眠不好是不用担心的，1天或几天少睡几个小时没啥关系。你先别焦虑，然后让自己白天适当的运动，晚上睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠。

追问： 哦，，我试试吧，谢谢

回复： 不客气。

追问： 不行啊，还是睡不着

回复： 哪有这么快啊，你至少需要坚持两周。

追问： 哦