病情分析：你才16岁，出现这样的情况，应该是局部受到了压迫或损伤导致的，这样的情况，你可以通过活动筋骨，加强运动改善，也可以吃独一味，三七片等进行治疗。 追问： 因为我之前有过度要求自己做俯卧撑，在那之后就有这种情况了，现在一放松背就弯了，一维持正常姿势就会发生酸痛现象，有什么办法可调整吗？ 追问： 维持时间超过半个小时后出现酸痛 回复： 你与这样的行为有关系的，改正，慢慢恢复。 追问： 也就是坚持下去？ 追问： 每天都挺直自己的双肩，但是我一不注意就放松了 回复： 哦，我不知道你的具体运动量，但是不要过度为好 追问： 一般都是连续做50个以上 回复： 不要过量运动。 追问： 嗯，我知道，但是我都停了很长时间了，还没好，难道是熬夜的问题？ 回复： 那要考虑熬夜的原因的 追问： 额，有时候11点睡觉，有时12点多或者1 2点 追问： 1点或2点 回复： 不可以的，早睡才好。 追问： 嗯嗯，谢谢医生 回复： 不客气
