吸烟比较多怎样排烟毒

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，排烟毒的东西是没有的，但是你可以从饮食上调节：少食一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多食含铁丰富的黄豆、蛋黄、含维生素b12丰富的牛奶和含维生素c丰富的苹果等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡。而且你的运动量比较大，可加快新陈代谢，对排毒是非常有好处的。但注意应该多喝白开水。请问还有什么问题吗？

追问： 哦哦 谢谢医生 我想问下多运动 多出汗能有好处吗

回复： 多出汗是有好处的，但注意要适量。还要补充一下电解质，大量出汗，可以喝点生理盐水，就是那种氯化钠注射液。当注意觉得有点累的时候，就不要锻炼了。还要注意不要上风感冒了。

追问： 哦 就是说多运动多出汗 对排烟毒有帮助是吗

回复： 有帮助的。因为加快了新陈代谢，加速体内毒物的排出。

追问： 好的 知道了 谢谢医生！

回复： 不客气。