怎样解决此现象？

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，这个时候由于压力大导致的睡眠及饮食不好，其实是一个恶性循环，睡眠不好反而会影响学习，使压力更大。建议调好心态，压力大了可以跑跑步，锻炼下身体，听听音乐，早睡觉。

追问： 若是长期如此下去会导致免疫力低下 记忆力减退 或是神经衰弱之类的后果吗？我是最近一个月才开始有这种现象的，物理疗法是相对而言较健康的吧？

追问： 饮食该怎样调整呢？感觉平时也并没有吃什么辛辣或是刺激性大的食物〜

回复： 绝对会的呀，所以说要保证睡眠呀，不需要什么物理疗法，只需要调理好心态，保证自己的营养，保证好睡眠即可，不需要做什么治疗给自己增加负担。饮食补充够营养就是了。没什么特别的。

追问： 好的，谢谢〜

回复： 不客气。