晚上老是失眠，早上醒的比较早，这怎么改善

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陶平宇　主治医师　精神科

杭州市第七人民医院

咨询范围：强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠、痴呆、精神分裂症、情感性精神障碍、儿童心理发育障碍等各类精神心理疾病。 ...详情>>

病情分析：这种睡眠减少的情况要考虑可能和自身的精神心理因素有关，建议要注意调节自己的睡眠节律，规律生活，一般是可以自行好转的。