一年来，睡觉欠佳，工作紧张（开会、久坐）

刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：你的情况是，睡眠的问题，加之年龄，感觉你需要彻底调理一下工作与休息的关系。情绪好吗？易发火吗？

追问： 情绪还行，不发火。有些亢奋，上网、手机控。

追问： 睡上思考问题多。

回复： 哦，那好，睡前要喝杯牛奶，不要总想事情，注意休息，

追问： 哦，试试看。

追问： 最近一年不喝奶了，不敢喝。

回复： 喝点可以

追问： 失去信任了。还有替代的吗？

回复： 鉴定信心