脚踝扭伤80天了，可以运动了吗?

孙展峰　主任医师　外科-普通外科

鸿运医疗集团

咨询范围：普外骨科微创外科...详情>>

病情分析：根据你现在的情况轻度的运动是没有问题的，但是篮球这样高强度的运动还是避免。

追问： 昨天是专项篮球考试，迫不得已去考了试,感觉今天脚踝处又肿了一点,怎么办?还有治愈得可能吗?从扭伤到现在加起来已经81天了，心灰意冷

回复： 有条件做推拿按摩康复训练最好

追问： 我们本地没有这样的条件，都是自己揉。可是就是老不好，看着好一点了去打球都又肿了。转动脚踝也疼痛，有酸胀的感觉

回复： 建议做跳绳，跳跃运动加强踝关节肌肉强度。

追问： 问题是现在是肿的，特别是脚颈处,怎么办嘛，医生，我觉得我整个人都完了。以前我特别喜欢运动的

回复： 热水浸泡促进活血化瘀。

追问： 那白天有什么注意事项可以让它尽快消肿没?要不要贴膏药?

追问： 我觉得那些膏药和口服药包括中成药面子效果都不是很好

回复： 不要多活动是最主要的，让肌肉韧带充分休息

追问： 好的，谢谢医生。我也觉得平时路走得太多了

回复： 不客气