中年人睡不着觉怎么办？

宋大寿　主任医师　医技科-检验科

120健康网医师协会

咨询范围：B超、血常规各种功能检查单解释。...详情>>

病情分析：您好，中医说血不归脾而睡卧不宁，酸枣仁大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。您可用捣碎的酸枣仁和小米一起熬粥，或者直接把酸枣仁打成粉，睡前用开水冲服，还可加点蜂蜜。睡前喝一碗饭，连着喝上一段时间，就能帮你找回丢失的好睡眠。还有要注意生活规律。

追问： 呵呵，谢谢你噢！

追问： 忘记问了，酸枣仁哪里卖呢？

回复： 您好，一般的药房就有。

追问： 想问一下，是枣仁胶囊效果好还是枣仁粉效果好呢？

回复： 您好，中药酸枣仁，有称的。