晚上几点睡最好？

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吴安乐　主任医师　内科

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：心血管内科  肿瘤内科  呼吸内科...详情>>

病情分析：一般青春期女性常熬夜会导致内分泌紊乱，容易长青春痘的，所以养成好的睡眠习惯，一般晚上不要超过10点睡觉。