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怎样消除负面情绪

9807e1379aac    19岁 

我觉得这人心理素质挺低的,我有的时候就是会给自己不好的心理暗示,比如考试之前,我就会下意识地担心自己考试会紧张,总这样想就把自己搞得神经兮兮的,甚至有时候考试的时候真的就会特别紧张,哎呀,我就觉得烦死了,不知道该怎么办

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江苏省南京市  2013-01-05 23:09:45 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
周红梅 其他 心理科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长性取向,疑病、恐艾、强迫症,焦虑症,、人际关系,家庭纠纷,青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析:你处在这样的状态多久了呢?你愿意我和你一起发现问题的答案在哪里吗?我们一步步地分析一下。

追问: 我这种状态是时有时没有的,高考之前到还好不是很多,高考那段时间然后高考好了之后反而比以前厉害了

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追问: 进入网站之后怎么找到你?你能把你**号给我吗?

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