喝什么茶能减肥呢。

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伍志勇　主任医师　中医科-中医综合科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：颈椎病、失眠、面瘫、癫痫、三叉神经痛、中风后遗症、慢性萎缩性胃炎、不孕不育等也有深入研究...详情>>

病情分析：喝茶能减肥，但减肥最好的方法是饮食控制和运动。减肥效果最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪；饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。喝茶的话普洱和荷叶效果比较好。