由于年轻时手淫过度。感觉有点肾虚。怎样补

史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：买些枸杞·桂圆肉·百合·莲子加冰糖两碗煮至一碗，经常喝点有好处。多吃黑色食品补肾还有硬壳的像核桃。　　2、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障