睡眠不好怎麼改善？

李玉强　医师　普外科

辽宁医学院附属第一医院

咨询范围：普外科，擅长胃肠疾病，肝胆，甲状腺疾病，血管外科，肛肠疾病，例如单纯性甲状腺肿，甲亢，下肢静脉曲张，消化性溃疡，浅表性胃 ...详情>>

病情分析：您好，一般睡眠不好要注意几个问题，一就是最近比较焦虑，工作压力比较大，内分泌失调引起的。再有就是还要注意神经衰弱引起的。建议您每晚睡觉前可以常规吃点谷维素，慢慢调理一下。再吃点安神补脑的药物，平时注意多喝水，有空稍微的运动运动。

追问： 谷維素不是40歲左右才可以吃嗎？我要吃多久呢？安神補腦的吃什麼呢？我今年29歲！吃這些藥有什麼副作用嗎？

回复： 您好，谷维素并不是只有上岁数的人的才能吃，年轻人也可以吃。您你可以吃点安神补脑闹口服液就可以的，一般没啥副作用的。

追问： 好的謝謝

追问： 對了，得吃多長時間吖

回复： 一般吃14天左右就可以的。

追问： 一次吃多少？

回复： 一次两片，一日三次

追问： 好的，謝謝我試試看

回复： 好的，不用谢的，您先试一试