心理问题（爱幻想）

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，你这种情况和你的性格有很多的关系，建议你不要把时间过度的放在这方面，多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良情绪，把精力放在自己的目前的事情上，要准备为理想努力奋斗

追问： 怎么宣泄不良情绪？

追问： 拖延症怎么办？

回复： 比如多运动，唱歌，通过打球。叫喊进行宣泄，让自己要有一定的紧迫感，制定好计划规定时间完成

追问： 有做过计划，但拖延了，或者不行动。怎么办？

回复： 那就自己适当的惩罚自己，比如一天不能干自己喜欢做的的事情，执行好了就适当的奖励自己

追问： 怎么奖励？怎么惩罚？

回复： 比如做好了给自己买一件喜欢的衣服，否则就不买

追问： 哦，好主意！

追问： 还有吗？

回复： 比如吃一顿好吃的饭菜等

追问： 嗯嗯，谢谢你的回复。祝您生活愉快，工作顺利。

回复： 不用谢