09e6622f7b82 男 17岁
听说维生素c可以美白皮肤，可是又不想药补，想多食用点含有维生素c多的食物，请问哪些食物含维生素c多呢？ 维生素能去除鼻子上的色斑吗？ 用药补有副作用吗？
病情分析：你好，富含维生素C的食物： ①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；③富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。鼻子上的色斑，维生素是不能去除的。维生素C不良反应：1.长期服用每日2–3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红。请问还有什问题？ 追问： 那个牌子的好？有没有副作用 回复： 想买药品，就直接买乙类非处方药的维生素C片，每瓶100片，大概2元左右一瓶。不要买保健品。有副作用，这是在所难免的。
