病情分析：你好，肥胖高160，体重142.19岁，是超标了。要管住嘴，迈开腿，同时制定合理的锻炼计划。及饮食起居。 追问： 恩 是的 回复： 还有要咨询的么？加油锻炼了。 追问： 我今年夏天体重才130多，后来我通过节食吃绿瘦减肥药瘦到114 吃了大概十来天，我就没吃了 我就是没恒心，所以长得这么快 追问： 有了 回复： 那bb。 追问： 我肥胖的地方是腰部 臀部 大腿，这些地方要怎么减才可以减得下了 回复： 要做俯卧撑，仰卧起坐。 追问： 好，谢谢 吃萝卜可以瘦大腿麽 回复： 只是通气，瘦不了，按我说的去做，还是可以的，不过比较痛苦的。 追问： 原来只是通气阿 ... 是不是坚持做俯卧撑跟仰卧起坐就会有效果？ 回复： 是的呀。坚持吧。 追问： 咱要泪奔了。。。 还有医生，我腿部肉比较结实，之前在学校训练了将近一年多的体育，会不会很难减阿 回复： 不会的。坚持就是胜利。 追问： 好的 ...用酸奶当早餐有利于减肥麽 回复： 最好不要空腹。 追问： 加个苹果呢 追问： 我喜欢吃面包，但我一吃面包就发胖。。。 回复： 可以加水果的。多吃蔬菜水果。 回复： 还有要咨询的么？ 追问： 医生你能不能给我制定一套健康有效的减肥套餐了 回复： 就按我说的锻炼加饮食就可以了。 追问： 俯卧撑跟仰卧起坐一次做多少才有效 回复： 一般每天做半个小时。 追问： 哦 晚上睡前做可以吧 回复： 可以的。 追问： 好，我晚饭用苹果跟香蕉代替行麽 回复： 可以的。适量。 追问： 恩 谢谢 回复： bb 追问： 晚上适宜吃香蕉或者苹果麽，是在八点后 回复： 可以。量不要多了。各一个。 追问： 恩 还有就是我刚做了一下仰卧起坐 腹部有点疼，没关系吧 回复： 那是反映。 追问： 恩 谢谢 回复： 88
