76452e735712 女 19岁
医生您好，我目前体重140了，身高1米6 急需健康有效的减肥方案，谢谢
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。 追问： 恩 谢谢... 我现在早餐是喝豆奶， 这样不会利于增肥吧 回复： 豆奶会发胖的，建议可以喝小米粥，多运动 追问： 阿这样阿 是黑豆奶哦，我是想补充点蛋白质了.。。。 红豆 绿豆薏米粥可以麽 回复： 可以 追问： 哦 ... 我现在的工作是做家务，这样也算是运动吧 回复： 嗯，可以的 追问： 好，那我就先试试吧 晚上七点是不是不宜进使了 追问： 食 回复： 嗯，是的 追问： 吃饭速度缓慢是不是可以抑制进食量了 回复： 是的 追问： 哦 谢谢 暂时没问题了，有问题再请教 先试试一段时间看有没有效 晚上不吃饭用水果代替好麽 回复： 可以的 追问： 非常感谢 回复： 不客气，祝你健康 追问： 谢谢 回复： 不客气
