软下去

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

吕万业　主任医师　

病情分析：您好，您可能是因为精神过于紧张导致的，建议调整好心态，不要过分紧张。另外可以通过调整自身PC肌来缓解目前的问题。PC肌就是耻尾肌，PC肌的强度和弹性对性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。具体锻炼方法是：坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。体会一下这种感觉，好像是提肛运动，其实不只是提肛运动，记住这种感觉，没事的时候多锻炼，尽量憋的时间长些，用不了几天您会发现您现在和以前有了质的改变。

追问： 医生。如果还不行呢。这是男人正常现象吗？我怀疑前列腺有问题，应该是我手淫得太多了。医生，还有其他方法吗。

回复： 根据您描述的情况应该主要是精神的问题。建议调整好心态，应该不是前列腺的问题。我教您的锻炼PC肌方法好好锻炼吧，这是锻炼自身肌肉，没什么副作用，对于增强勃起硬度，增大阴茎和控制射精时间都有很大帮助。

追问： 医生。是不是排尿的时候。使尿液中断吗？闭久点在撒出来吗

回复： 让您中断尿液的目的是让您体会一下哪里的肌肉是PC肌以及锻炼的时候怎样用力。锻炼的时候就是和终止排尿的感觉一样，找这种感觉就可以了。

追问： 用力尿出来吗，还是？

回复： 不是，让终止排尿是让您体会终止排尿是的感觉，那种感觉就是PC肌运动，所以记住终止排尿时的感觉，平时锻炼就找这种感觉。

追问： 知道了。谢谢医生，非常感谢。具体就是体验闭尿的感觉？

回复： 对，小便的中间终止排尿，体会一下那种感觉，平时就是找这种感觉锻炼。锻炼的时候每次收缩持续五秒钟然后放松，十次一个循环，每天至少十个循环。