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- 张志国 医师 针灸科
- 河北省沧州中西医结合医院
- 咨询范围：中医内科杂病如：慢性胃肠炎、支气管哮喘、心律失常；骨关节疾病如：腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、网球肘、强直性脊柱炎；此外针 ...详情>>
病情分析：你好，你出现这个情况平时一定注意别长时间上网或伏案学习，平时要多去户外活动，对你颈部症状缓解是有帮助的，建议你及时试试中医针灸或推拿方法来治疗，配合着颈部刮痧或拔火罐来调治后，这些不适症状就能逐渐好转了
追问：
请问下平时睡觉保持什么睡姿会好些啊？要用枕头吗？
回复：
可以买个保健枕头，平时一定多活动锻炼颈肩部
