记忆力差是怎么回事，医生

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

孙永华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：营养不均衡的饮食、过度摄取垃圾食品及油炸食物，经常上网休息不好，可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪。在最佳时间记忆。利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

追问： 那我怎么能做到呢

回复： 培养兴趣、理解记忆，对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。及时复习。记忆时要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰。