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- 闫素红 主任医师 内科-普通内科
- 山东冠县中医院
- 咨询范围：内科常见疾病，妇产科疾病，不孕不育等。...详情>>
病情分析：肺活量：慢跑可练，跳绳可练，跑楼梯可练。臂力：俯卧撑、引体向上等等，具体的方法你要自己摸索，每个人都不一样。尽量多跑、多走，少坐少躺。有腿有脚，汽车、电梯能不用则不用。一定要坚持，别三分钟血热。
回复：
你好，看你的问题应该是个初三的学生吧，是为了6了月份的中考而做准备的吧，练臂力最好的方法就是做俯卧撑和引体向上的，这样也会提升肺活量的，身体健康才是一些的本钱，所以锻炼身体不仅仅是为了考试跟是为了自身的健康
