长期的毛病，腰肌中间凹陷的地方疼，怎么办

陈小兵　主任医师　骨科

江华瑶族自治县民族中医院

咨询范围：擅长四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，骨质增生，胃肠溃疡，穿孔，肝胆结石，泌尿...详情>>

病情分析：这个一般是腰椎退变导致的，这个在40岁，常见的腰椎间盘突出压迫脊髓神经的后支导致的，这个没有退变的疼痛等症状，用按摩效果还是比较好的，但是能不能通过按摩治疗好，这个要看具体的检查结果，也就是看腰部的磁共振或者是椎间盘的CT检查的突出程度了，如果是膨出，一般是可以治疗好的，如果是突出，光靠按摩，可能效果不是很好。

追问： 怎么按，按哪些穴位，详细

追问： 医生在吗

回复： 你要自己按摩，那就可以按摩膀胱经上的委中穴，双手上的腰痛穴，和腰部两侧督脉上面的穴位。

追问： 能再详细些吗

回复： 建议，你可以先到医院按摩科治疗一次，然后自己记住按摩的部位。