膝盖酸痛无力

张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：膝盖部分就特别酸痛,而且乏力建议你:1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力.运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极,气功和游泳.2.推按疗法：推拿,按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状.4.针灸疗法：针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效.若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果.5.物理治疗：包括超音波,电疗,冷热敷等方法.超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿.电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛.冷敷适用於急性疼痛的一,二天内,有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力.姿势性腰痛表要是由於工作,学习,日常生活中不良姿势所引起.因此要消除姿势性腰痛,首先就要在,卧,行等方面改善姿势.其次就是不良姿势的纠正.下面具体介绍纠正姿势的训练方法：一,坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上,双髋,双膝屈曲九十度,腰椎和靠背之间尽可能靠紧,不留空隙,以减少腰椎的前屈.达不到这种姿势的患者,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利於训练的进行.二,站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立,以腰椎和墙之间伸不进手为原则,然后逐渐屈髋屈膝下蹲.这是在座位的基础上进行的第二步训练.只有保持了直立的腰椎曲度,方可在步行,运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态.

追问： 大夫，我是膝盖痛，不是腰酸背痛啊!

回复： 您好!膝盖疼痛有很多原因导致,可能是因为患儿活动量多大,也可能是因为生长痛造成的,建议去医院做一下相关检查.