长期便秘怎么办？

肖盾　主任医师　

病情分析： 你好，你这种情况有多久了？有没有肠胃病史？ ?

追问： 没有胃肠病史。但我特别喜欢吃零食

回复： 有没有饮食方面的不良习惯？比如爱吃辣的凉的食物暴饮暴食等。

追问： 很喜欢吃辣和凉的食物。没有暴饮暴食。该怎么调理呢？

回复： 你这应该是不良的饮食习惯使肠道功能紊乱造成的，可以采取食疗的办法

追问： 怎样食疗呢？简单点的可以吗？

回复： 建议你每天早晚各一碗秦方本草润肠粥，这是食疗，现在可以申请免费试用装（快递费自理快递费一般12-20元，货到快递费给快递员就行），申请方式：收货人、地址、电话、写上需要润肠粥，，给我发个短信,3-4天 就可以收到试用装。