c2f382bbd0fd 女 23岁
最近有意识的控制饮食，可是发现每过那么几天，就暴饮暴食一次。而且是在晚上，内心总是很内疚，所以就催吐了（时间大概是进食后6个小时），然后整晚就失眠了，等到凌晨5点多才睡觉，想着睡一天了，可以控制一下饮食不吃东西的。请问医生我这是什么状况呀？怎么克制住走上减肥的正确道路啊。谢谢您
病情分析：你好，你说的情况现在在女性人群中是越来越多了，多数是对自己的身材不满意，想减肥的女性朋友。你说的暴饮暴食后再催吐，这个方法是很不可取的，催吐后对食道，咽喉是一个很大的刺激，胃酸对食道，咽喉的粘膜有很大的损伤，长期这样很容易诱发其他疾病。健康的减肥，是要通过合理饮食和运动来达到的，不是说饿几顿，再一次狠狠的吃回来，这样的办法只会让你吃的越来越多哦。 追问： 那我该怎么办呢？有时候竟然觉得自己心里有问题了。。。愁啊！ 回复： 如果觉得有心理因素导致，建议你去咨询下心理医生。 追问： 那您能针对我减肥的问题给点意见吗？身高161，体重65kg，愁死了。 回复： 恩，你的体型算偏胖，最好还能减下来5KG，平时要少吃多动，少吃不是不吃，可以用热量低，有饱腹感的食物替代主食，如苹果，冬瓜，薏米粥，玉米等等，如果有饿的感觉，可以适量加餐，也是以低热量的食物为主，你可以自己搜索下，低热量食物有哪些。主要的还要运动，可以选择慢跑，自行车，游泳，羽毛球等等，每天坚持30–60分钟，我想在2周左右就会有明显效果的。 追问： 谢谢您的指点。以后有什么问题还可以向您咨询吗？真是谢谢你。 回复： 可以的，不用谢，也感谢你对我们的信任！～
