请问三餐这样饮食结合每天快走能健康减肥吗

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张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：单纯从三餐的构成来看，总的热量还是很低的。减肥饮食加上运动应该是有效的。值得注意的是三餐的营养素是否均衡，不能因为减肥而导致身体因为营养素不均衡导致健康受到影响。在每餐要保证一定量的碳水化合物、蛋白质、维生素。