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为什么最近总是很难入睡?

3b3a993cc456    19岁 

每天十一点睡下总是到十二点才能睡着,这是什么原因导致的。以前没有这种情况呀!

因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
钱成光 主任医师 精神科
钱氏中医精神病医院
咨询范围:擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治,特别是以上疾病...详情>>

病情分析:是不是有什么压力还是事情,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是十分重要的,平时要注意加强运动,疲劳有助于睡眠,只要注意调理一下,相信不会有很大的问题的,祝您身体健康

追问: 没有呀,我最近天天休息。一天也没事做的。会不会是休息的原因?

回复: 太忙或太闲都会对睡眠有影响,建议您要保证正常的作息时间和饮食习惯,注意加强一下身体的锻炼,疲劳有助于睡眠。

追问: 恩。这样。谢谢。

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