肤色暗黄

廖华　医师　心理咨询科

会昌县人民医院

咨询范围：婚姻家庭，亲子关系，青春期教育，学前教育，人际关系的不良，自我调节，职业压力，管理心理，工作倦怠，老年人心理，全职太太， ...详情>>

病情分析：洗澡时因为血液循环加速，使皮肤有光泽，加之灯光的效果会让人感到皮肤很好。要改善皮肤不是一件容易的事情。首先要保持良好心情，营养均衡，不吃有刺激性食物及无营养食品，作息规律，内分泌平衡，排便通畅，适当运动，还有就是日常生活中注意护肤。这样的保养方法持之以恒是最重要的护肤方法。

追问： 可以通过吃药来减少黑色素嘛

回复： 健康人不提倡吃药，因为所有药物包括维生素都会有副作用，我所说的上述方法是健康、环保的生活方式，但见效比较慢。

追问： 我有点便秘的，冬天两三天才去一次厕所，夏天还好，这怎么办呢

回复： 多吃水果蔬菜如芹菜、韭菜等高纤维素蔬菜，另外要吃主食。