病情分析：你好！便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽，女性多见。因此治疗便秘要根据其形成的状态来治疗，第一，多喝水，让其大便不要干结；第二，饮食还是最关键的，多吃香蕉等通便的食物，不要吃番石榴等容易干结的食物；多吃蔬菜水果是纤维素多，可以促进肠道的蠕动；第三；排便时间也是要有规律.这样会造成便意，每天早上蹲厕所，即使没有便意，也要蹲，养成大便习惯。第四，女性便秘的最重要的就是保证适量的运动,要注意合理的饮食,减少脂肪的摄入,要多吃蔬菜,水果以及粗纤维的摄入.
