晚上入睡困难

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您现在属于失眠的表现，主要症状为入睡困难和睡眠浅易醒。建议学习不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶提高睡眠质量。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。

追问： 这是不是神经衰弱？

回复： 是的。脑神经易兴奋易疲劳，是脑功能失调的表现。

追问： 那怎么调整？平时要注意什么？

追问： 电脑方面又要注意什么？

回复： 要保证晚上优质足够的睡眠，可使用睡前热水泡脚的办法提高睡眠质量，必要时使用药物助眠。晨起运动或日间使用精神振奋剂，如上午喝杯咖啡。平日电脑不玩紧张刺激的游戏。

追问： 谢谢

追问： 我上午买了这药我13岁。

追问： 怎么服用？