提高基础代谢

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，正常情况下是不能增加急促代谢率的哦，但是环境温度增高基础代谢率会增加，可以通过运动增加代谢。而不是靠增加基础代谢来减肥的哦。请问还有相关提问吗？

追问： 不愧是医生，一下戳中我泪点啊……我减肥五年了，其中用节食绝食等不良方法将近两年，代谢基本紊乱，晚上不饿，晚上不饱，像溜溜球似的，可胖可瘦，反弹也大。没有瘦的毅力，只恨有瘦的心啊……医生，我首先该怎么办，是否先调整代谢呢？

追问： 不对……是早上不饿，晚上不饱…

回复： 不能靠调整代谢来增加机体消耗。最主要是要有坚定的毅力。还有可以尝试中医埋线的方法增加代谢，刺激穴位有一定的效果哦。也可以同时配合中药进行调理，中医的观念，肥胖是由于体内的痰饮淤积。以前看见有个古方针对女性减肥的，但是忘记了，我不是中医的，所以我建议你可以去尝试中医，那上面讲只要不吃含糖高和脂肪高的饮食就可以，其他的都不用戒。