病情分析：问诊是必要的程序。不问清具体情况就盲目下结论给处方，肯定是对病人的不负责。病和压力，饮食习惯，生活习惯都有关系，所以请先说下你的这些基本情。练过瑜伽吗 追问： 鲁红伟医生你好，不好意思，那些天手机没流量了，今天才回你的话。我在今年七月份的时候练过几天的瑜伽，每天下午六点钟左右练一到两个小时。只练过几天，后来一直没练过 回复： 要减肥瘦腿最起码要练3月 追问： 练瑜伽很有效，那以后如果停了不会反弹吗 回复： 当然最好是经常练，同时坚持健康饮食 追问： 我早餐和中餐正常吃，晚餐就只吃水果，这样可以吗。这种方法会不会在以后恢复一日三餐后反弹呢 回复： 可以的，只要你坚持运动，关键是运动，能量付出多，就不会胖 追问： 我暑假通过去健身房踩动感单车瘦了十多斤，可我一去学校，没去健身房进行如此剧烈的运动，那十多斤就反弹回来了。而且别人说，运动太多会长肌肉。所以我都不太敢运动了，怕停了会反弹。也怕长肌肉 回复： 练习下拉长肌肉的运动，坚持平常生活中的小动作，饮食清淡能量少点就行 追问： 拉长肌肉的运动？有哪些 回复： 瑜伽， 追问： 除了瑜伽呢，压腿可以吗，我不太方便每天去健身房上瑜伽课 回复： 不用去健身房，但要坚持
