3c5dabe63558 女 15岁
我今年15岁,体重却有114斤,心理生理都比较有压力,胖了感觉做什么都力不从心,而且肠胃感觉也不好,想要有个适合自己的减肥方法,望医生能给我*一个有效的减肥方法和途径。谢谢。
病情分析:建议健康减肥的。首先要坚持运动,多做瘦腿的运动比如说跳绳。不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。