快速练肌肉

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王家鹏　主任医师　中医科-中医综合科

山东中医药高等专科学校附属医院

咨询范围：三高症、风湿病、中风、男科、血液病
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病情分析：从你的情况来看，可以天天做仰卧起坐练习腹肌，做俯卧撑练习胸肌。