如何有效快速安全减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，快速减肥的方法都是不健康的，最健康的减肥的方法就是运动加上饮食控制的方法进行减肥的

追问： 谢谢大夫。那请问我这种体型什么样的饮食是比较合理的？您能给我制定一个简单的饮食菜谱吗？吃多少比较合适？另外什么样的运动以及什么样的运动量比较适宜？

回复： 建议你可以参加一个健身俱乐部，那里会帮助你制定，关键是可以又喝多志同道合的朋友在一起，这样减肥容易成功的

追问： 谢谢大夫!!!

回复： 不客气