心情不好！

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：要注意自己心理状态的调节，不要有太大的思想负担，保持一个平和的心态是十分重要的，还有可以运动一下运动有助于情绪的调节，多和朋友出去走走，缓解一下紧张的情绪

追问： 于医生你好！我的病例是这样的！比如说，今天失恋了，一下心情变得糟糕及了，喝酒喝到吐，要么就是哭泣。又比如，今天打牌，输了300块，上班事没一点心情，干什么都觉得没劲，要怎么调节心理带给我的压力啊！

回复： 这要根据您的心理承受能力来调节的，一个积极乐观的心态是十分重要的，尽量要控制一下自己的情绪，不要给自己太大的情绪压力，多和朋友说说自己心中的不愉快，做些开心的事情转移一下自己的注意力，可以去接受一下心理咨询辅导，让医生根据您的病情对症下药，才能早日恢复健康。

追问： 好的，谢谢你，于医生！