睡眠质量差，没有精神，怎么改善

徐哲　医师　精神科

湖州市第三人民医院

咨询范围：普通常见内科疾病，以及精神专科疾病如神经症、抑郁症、失眠症、精神分裂症、双相情感障碍，以及常见普通内科疾病的诊治比如感冒 ...详情>>

病情分析：从你的情况看，个人分析考虑为神经衰弱的可能性比较大，建议可以口服一些抗焦虑的药物试试看，比如佐匹克隆片、丁螺环酮片

追问： 会不会脊椎拐的呢？我脊椎乳酸堆积很多''很硬的结块''我有点神经衰弱''精神很紧绷''很敏感''疑心重'容易哭

回复： 这是您过于担心，一般理论上不会出现这种情况

追问： 我睡不好头就疼''脖子疼''还卡卡的响'头昏沉沉''不清醒

回复： 这些就是神经衰弱的表现

追问： 调理一定要服药物么？还有其他办法么医生？

追问： 请问在么 还有问题咨询下

追问： 医生您好！我精神好紧张'很容易发脾气''担心'焦虑'说哭就哭''很快''觉得很自卑''经常觉得自己很可怜''别人对我不好''我敏感'很敏感''疑心重''很怕失去东西''一受刺激就像心长草一样'心慌害怕''''我是精神出问题了么？谢谢你的回复