34b5f7722284 女 50岁
我50岁，12年9.11做的手术，无内固定！目前已无腰腿疼麻等术前症状。但目前超过半小时活动，如站立，坐等就会出现腰酸痛，而且是很酸痛的感觉，就得马上躺下。真不知道何时才能恢复正常，不在有这些症状。请医生指点要怎样锻炼。我要生活，工作呀！谢谢
病情分析：你好，你地情况可能是没有恢复好引起的症状，建议你平时可以适当锻炼腰部的肌肉可以帮助恢复的。 追问： 谢谢您！我现在就是不知道要怎样锻炼才好，目前左腿的力气小于右腿，为次我还买了一部腿足按摩器每天按摩。术后都4个多月了每天只能在家小范围的活动一下就得躺着，不知道要躺到哪一天呀，外出一次就累得要死，躺在床上腰就像粘在床上一样连翻身都懒得了！我该怎么办呢？跪求医生给我力量，谢谢！ 回复： 可以适当的锻炼腰部的肌肉，先慢慢活动看看 追问： 腰部肌肉要怎样锻炼呢？ 回复： 可以经常做弯腰的锻炼先看看 追问： 哦，谢谢您！ 回复： 不客气 追问： 请问您是哪个医院的呀？ 回复： 这个不清楚，你可以到网上查一下
