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运动为何难入睡

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白天运动后,只要肌肉会酸痛,晚上就难入睡,会持续几天,直到酸痛感消失后,才能入睡。如持续运动,则天天都难入睡。

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福建省三明市  2013-01-17 08:14:20 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
饶敏杰 主任医师 骨科-脊柱外科
南方医科大学附属南方医院
咨询范围:四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析:你好,运动后肌肉内的乳酸堆积有可能会造成酸痛不适,运动后神经处于兴奋状态引起睡眠障碍是可能的,建议在白天运动量不宜过大,晚上睡觉前可以喝些蜂蜜水帮助睡眠

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神经内科

哪些症状

失眠、入睡困难、夜惊、睡眠过度、不良睡眠卫生、夜间磨牙、幻觉、梦行症、睡眠麻痹、睡眠呼吸暂停、入睡障碍性失眠、猝倒

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失眠、入睡困难、夜惊、睡眠过度、不良睡眠卫生、夜间磨牙、幻觉、梦行症、睡眠麻痹、睡眠呼吸暂停、入睡障碍性失眠、猝倒

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