吃太多水果会胖么？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，水果一般是不会引起发胖的，三餐控制脂肪，糖类食物的摄入，多运动多吃水果和蔬菜利于减肥健康

追问： 这么按照我现在这种方式，减肥能成功么？多吃香蕉会胖么？香蕉瘦腿么？

回复： 这个不好说，要看个人的体质，你可以坚持一段时间看看效果

追问： 我同事都说我，说我一上午吃这么多，都胖死了，说我吃水果就不能吃饭了，我想问一下，我三餐正常但吃很少，吃很多水果会胖么？为什么都说我这么吃吃太多了，苹果香蕉太甜

回复： 一日三餐少量吃，水果适当就可以了，过度摄入水果会造成糖分堆积也可能会长胖

追问： 那我一天最好苹果香蕉控制在什么数量呢

回复： 不超过半斤