老年人怎样滋补身体才能精神气爽，康寿

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

崔文娟　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长治疗神经内科疾病。...详情>>

病情分析：你好，这种情况饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.平时要多吃一些对肺脏有好处的食物，比如说银耳，黑木耳，猪血，雪梨，百合，白萝卜，蜂蜜，枇杷等食物。